reprise cap et velo
Voilà après des semaines ou une grippe et des problèmes pulmonaires m ont écarté du sport, me voilà a nouveau sur pied mais encore un peu à plat par tous celà, je reprend donc tranquille la course à pied et le velo , au niveau cap pas d' objectif pour le moment et en velo je demarre la saison soit le 17 mars ou le 23 en fonction de l' état de forme.
SAMEDI 9 FEVRIER VELO 55KMS
DIMANCHE 10 FEVRIER VELO SORTIE CLUB 55KM ( racourcie par la neige )
LUNDI 11 FEVRIER REPRISE COURSE A PIED 42' FOOTING TRES TRANQUILLE ( plus de douleurs au niveau pulmonaire)
MARDI 12 FEVRIER SORTIE VELO 56 KMS AVEC 3 COTES
MERCREDI 13 FEVRIER FOOTING 45 '
VENDREDI 15 FEVRIER VELO 56 KMS
DIMANCHE 17 FEVRIER VELO 89 KMS AVEC LE CLUB DE DEVILLE
LUNDI 18 FEVRIER FOOTING 45 ' AVEC CEDRICK
MARDI 19 FEVRIER SORTIE VELO 46KMS
MERCREDI 20 FEVRIER FOOTING 50'
JEUDI 21 FEVRIER FOOTING 45'
VENDREDI 22 FEVRIER REPOS
SAMEDI 23 FEVRIER REPOS
DIMANCHE 24 FEVRIER SORTIE CLUB VC DEVILLE 85KMS...REMPLACE PAR
FOOTING 1H( CONDITIONS METEO)
LUNDI 25 FEVRIER FOOTING CAP 50'
MARDI 26 FEVRIER SORTIE VELO ENTRE 1H30 ET 1H45
MERCREDI 27 FEVRIER FOOTING 55'
JEUDI 28 FEVRIER REPOS
VENDREDI 1 MARS SORTIE VELO 56kms
SAMEDI 2 MARS REPOS
DIMANCHE 3 MARS SORTIE CLUB VC DEVILLE 96KMS
LUNDI 4 MARS FOOTING 55'
MARDI 5 MARS REPOS
MERCREDI 6 MARS REPOS
JEUDI 7 MARS FOOTING 55'
VENDREDI 8 MARS SORTIE VELO ROUTE OU VTT ....VTT 1H45 AVEC RYTHME
SAMEDI 9 MARS REPOS
DIMANCHE 10 MARS REPOS CAROLE COURT LES 10 KMS DE BOSC LE HARD
ET JE DONNE UN COUP DE MAIN AU CHRONO
LUNDI 11 MARS FOOTING 50'
MARDI 12 MARS SORTIE ENTRE 70 KMS AVEC FRED ....Annulée vu la meteo 
MERCREDI 13 MARS FOOTING 50' Avec Cedrick , avec un peu de rythme sur la fin , ça revient tranquillement
JEUDI 14 MARS SORTIE VELO 1H30 Remplacée par CAP 1H mi route et mi chemin
Vendredi 15 mars foorinf 50' avec Cedrick
Samedi 16 mars Course à Incheville annulée , je remplace par sortie velo 1H45 45KMS
DIMANCHE 17 MARS SORTIE CLUB VC DEVILLE 90 KMS '( si le temps le permet)
Sortie perturbée par les nombreuses crevaisons vue l' état des routes , pour ma part 4 crevaisons , record battu!!
finalement avec le retard prit je ne fais que 70 kms