semaine du 29 avril au 5 mai

lundi 29 avril   repos

mardi 30 avril footing 1h

mercredi 1 mai  repos

jeudi 2 mai  sortie velo 2h10   63 kms 

vendredi 3 mai sortie velo 1h30 tranquille

samedi 4 mai  footing 50'   ( j' anime la course du jasmin a dieppe)

dimanche 5 mai   criterium cycliste de grand quevilly sainte lucie au centre routier  1h et 3 tours  depart 14h 

C ' était un petit circuit de 900 mètres avec virages et relance , idéal pour le trvail cardio , j' ai éssayé de sortir plusieurs fois mais impossible , nous arrivons tous au sprint et là c' est pas trop mon truc de "frotter dans les dernier km"

photo prise par les club de grand quevilly sainte lucie