salut a tous .........je reprend les chemins de l 'entrainement
voilà mon installation a mon nouveau domicile se termine gentiement et je vous le confirme je suis plus doué pour courrir que pour bricoler
pendant ces quelques semaines je me suis entretenu avec quelques footings et un peu de vtt .
a présent je vais restructurer ma préparation mais sans objectif précis en vu
cette semaine j ' ai fais 3 footings entre 1h et 1h 10 avec des variations d ' allure et une sortie longue 1h40 avec des cotes ce matin en compagnie de jean marie et marec ainsi que d ' un jeune coureur de mt st aignan, très sympa avec la fraicheur et le soleil!! le bois l 'archeveque mon nouveau terrain de jeu!!
semaine du 23 au 29 mai
lundi 23 footing 1h
mardi 24 footing 1h avec variation d' allure et cotes
mercredi 25 vtt 1h15
jeudi 26 repos
vendredi 27 repos
samedi 28 footing 1h15 avec cotes ( marec et jean marie)
dimanche 29 footing 1h
hello les stephanais yves et laurent si vous etes dispo samedi matin faite moi signe , sinon une autre fois