Préparation france trail fsgt a Hardouin jour j - 7 semaines lundi 25 footing 1h mardi 26 repos et visite medicale renouvellement licence mercredi 27 séance pyramide 8 x 2' récup trot 1' ( lors de cette séance je ressens a nouveau un point de contracture...

lundi 18 footing récup 1h avec yves , avec un retour de mon point de crontracture a la cuisse , prudence!! mardi 19 repos mercredi 20 footing 1h15 avec yves parcours varié avec une bonne cote en foret de canteleu jeudi 21 footing 1h vendredi 22 repos...

lundi 11 footing 1h mardi 12 séance vma pyramide 6 x 2' récup 1' ensuite récup 5' footing et 6 x 1' récup 1' mercredi 13 footing 1h15 jeudi 14 séance 2 x 10 x 30/30 récup 2'30 entre series séance de jeudi reportée a vendredi et remplacée par un footing...

salut a tous super trail hier au mascaret , le soleil , des coins de foret très sympas sur un parcours quand meme exigeant je suis très bien sur les 25 premiers kms , très bonne sensations pour un retour sur les trails . La fin de course plus difficile...