semaine du 1 au 7 octobre

lundi  1 octobre   repos

mardi 2  cap  1h footing avec cote trail en foret de canteleu

mercredi 3  velo 1h30  ANNULEE VU LE TEMPS!!! 

jeudi 4   cap 1h

vendredi cap 1h

samedi velo  vtt 1h30 avec 3 fois cote des sangliers foret de montigny

dimanche 7  repos ( animation de la reinette a franqueville st pierre)