semaine du 24 au 30 septembre

lundi 24  footing 50 ' ( les sensations commencent à revenir et les douleurs cuisses ont disparus , c 'est encourageant

mardi 25  sortie vélo 1H30 ou vtt en fonction du  temps  ..........J  ' ai finalement fais 1h15 de vtt avec cotes

mercredi 26  footing bois l' archeveque 1h

jeudi 27   ballade vtt avec carole 

vendredi 28 footing 1h

samedi 29  sortie velo 1h30

dimanche 30 sortie velo club 95kms