semaine du 15 au 21 octobre

lundi 15    je commence mon stage dejeps au club du ROUEN HOCHEY ELITE

PAR DE CAP ET VELO

mardi 16  cap 1H avec changement d' allure sur le plat   séance annulée j' ai finis tard

mercredi 17 cap 1h avec dénivelé cote foret de canteleu

jeudi 18  cap 1H

vendredi 19 repos

samedi 20 velo 1h30 ou vtt selon le temps  j ' ai fais 1h30 de vtt avec 3 cotes des sangliers

dimanche 21  repos