semaine du 22 au 28 octobre
lundi 22 footing 1h
mardi 23 footing 1h avec changements de rythme
mercredi 24 footing 1h parcours plat
jeudi 25 repos
vendredi 26 repos
samedi 27 velo ou vtt finalemlent remplacé par footing 1h vu la meteo a ne pas mettre un velo dehors
dimanche 28 repos et je vais coanimer le semi de bois guillaume sur une moto , une première!!!!