semaine du 4 au 10 juin

lundi 4  footing 50' sur l' heure du midi en esperant que je vais pouvoir accelerer un peu  et le soir séance osthéo

mardi 5  velo vtt 1h15 avec cotes en foret ( travail vma )

mercredi 6 footing 1h

jeudi 7   velo sortie route 1h15

vendredi 8 footing 50' sur l' heure du midi

samedi 9 velo 1h15

dimanche 10 repos ..J' animerai en sono les courses de la st jean a st jacques sur darnetal

NOUS SOMMES PASSE A TRAVERS LES GOUTTES JUSQU A LA REMISE DES PRIX

RECORD DE PARTICIPATION BATTU AVEC PRES DE 400 ENGAGES SUR LES 2 COURSES

VAINQUEURS 7,5 kms  hommes :  xavier renault  entente mt st aignan maromme

                                            femmes:    sophie cheral   asptt rouen

                           15KMS    hommes :   hassan faiz    vendée running

                                            femmes:      valerie massot  co bolbec