SEMAINE DU 8 AU 14 FEVRIER
LUNDI 8 : FOOTING 50'
MARDI 9: PYRAMIDE FARTLECK 1' 2' 3' 3' 2' 1' 2' recup 1/2 TEMPS
MERCREDI 10 : FOOTING 1H
JEUDI 11: REPOS
VENDREDI 12: EVEIL MUSCULAIRE
SAMEDI 13 ; REGIONAUX CROSS FSGT A BOLBEC
DIMANCHE 14; FOOTING RECUP 1H
note: très bonne scéance mardi sur une allure cross dans le bois du val l ' abbé juste a coté de chez moi ,
parcours qui s ' adapte très bien a des scéances spécifiques cross.
Après les régionaux je compte courir la corrida de yerville sur le 6,8 KMS et le 28 fevrier les 30 kms de st paer en test sur les temps du ballon des 2 heures , cette competition me servira dans la préparation du RADICATRAIL.
cross régionaux fsgt: 8e veteran et 4e de l ' équipe donc qualif pour les france qui auront lieu le 14 mars a ALLONES
bonnes sensations sur ce parcours très varié
du bois du vivier a bolbec , dans une ambiance sympa malgrès le froid très present , j' y ai retrouvé avec plaisir des copains du club du ca cauchois.
J 'espère etre encore mieux pour aider l ' équipe a conserver son titre de champion de france par équipe.
MARDI 9: PYRAMIDE FARTLECK 1' 2' 3' 3' 2' 1' 2' recup 1/2 TEMPS
MERCREDI 10 : FOOTING 1H
JEUDI 11: REPOS
VENDREDI 12: EVEIL MUSCULAIRE
SAMEDI 13 ; REGIONAUX CROSS FSGT A BOLBEC
DIMANCHE 14; FOOTING RECUP 1H
note: très bonne scéance mardi sur une allure cross dans le bois du val l ' abbé juste a coté de chez moi ,
parcours qui s ' adapte très bien a des scéances spécifiques cross.
Après les régionaux je compte courir la corrida de yerville sur le 6,8 KMS et le 28 fevrier les 30 kms de st paer en test sur les temps du ballon des 2 heures , cette competition me servira dans la préparation du RADICATRAIL.
cross régionaux fsgt: 8e veteran et 4e de l ' équipe donc qualif pour les france qui auront lieu le 14 mars a ALLONES
bonnes sensations sur ce parcours très varié
du bois du vivier a bolbec , dans une ambiance sympa malgrès le froid très present , j' y ai retrouvé avec plaisir des copains du club du ca cauchois.J 'espère etre encore mieux pour aider l ' équipe a conserver son titre de champion de france par équipe.