semaine du 18 au 24 juillet

lundi 18   footing récup 1h avec yves , avec un retour de mon point de crontracture a la cuisse , prudence!!

mardi 19  repos

mercredi 20  footing 1h15 avec yves parcours varié avec une bonne cote en foret de canteleu

jeudi 21 footing 1h

vendredi 22 repos

samedi 23 repos

dimanche 24 sortie bois l ' archeveque avec cotes