SEMAINE DU 9 au 15 JUILLET

LUNDI 9  SORTIE VELO 1H30

MARDI 10 repos et consultation chez le medecin car j' ai encore des douleurs au niveau des cotes suite  a ma chute et je ne peus toujours pas courrir à pied( pas de douleurs sur le vélo) , je vais bien voir si je n' ai pas une sequelle de cette chute 

MERCREDI11 repos   suite à ma chute, j' ai un trauma aux cotes dorsales traitement voltarene

JEUDI 12 FOOTING SORTIE VELO ROUTE 2H ..........sortie annulée avec ce temps de chien!!!! raz le bol !!c' est quand le soleil !!!!!

SAMEDI 14 SORTIE  VELO 2H

DIMANCHE 15 SORTIE VTT SEANCES COTES  ou SORTIE VELO ROUTE EN FONCTION DU TEMPS